Considerações:
→Não se pode comer nenhuma especie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacarideo), para que dentro de 48 horas no maximo entre em ação o cetônico, que é a glândula que fica sem funcionar caso haja ingestão de carboidrato.
Após essas 48 horas ela começa a usar energias armazenadas (gorduras)
Se houver ingestão de alimentos que contenha carboidratos deverá começar tudo de novo.
Não passe fome, coma o quanto quiser, desde que não haja carboidrato.
O tempo limite da dieta é trinta dias, são duas quinzenas com espaço de tres dias entre elas. você pode continua-la depois mas é recomendavel que haja um espaço de uma semana.
1. Alimente-se constatemente assim que sentir fome e beba bastante liquído.
2. Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.
3. coma verduras, carne, peixe e etc.
4. Em hipótese alguma deixe de se alimentar.
Alface- Atum- Aves- Azeite- Azeitona com tempero- Bacalhau- Bacon- Brócolis- Café- Carne em geral- Cenoura (1 por dia)- Cogumelo- Couve- Peixes- Gelatina Diet- Guaraná diet- Manteiga- Ovos (fritos, cozidos, mexidos)- Pimenta- Queijos (só induatrializado)- Sal- Salada verde- Sopa de legumes- Tomate (até tres por dia). Entre outros que não possuem carboidratos.
Bebidas permitidas:
Chás em geral com adoçantes- Refrigerantes dieteticos- cafe- água tonica diet-
Após quinze dias acrescente uma fruta, de preferencia que contenha pouco carboidrato, mas que tenha mita caloria. O leite não pode mas o queijo sim porque so tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o cetonico começar a agir não sentira mais fome.
Na segunda quinzena acrescente: 2colheres de creme de leite, 2 colheres de requeijao, sorvete light de morango e flocos, suco de limao com adoçante.
Lista de alimentos que não podem ser consumidos:
Todas as bebidas alcoolicas são proibidas.
Boa dieta.
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